Cara Minum Madu Clover Honey Untuk Asam Lambung – Belakangan ini, clover honey semakin populer di kalangan masyarakat dan banyak beredar di pasaran. Lantas, apa sih sebenarnya clover honey? Serupa dengan namanya, clover honey adalah madu yang dibuat oleh lebah yang memakan nektar tanaman semanggi (clover). Ciri khas dari madu ini adalah memiliki rasa ringan, aroma wangi khas bunga, dan warna yang terang. Inilah yang menjadi keunikannya dibanding jenis madu lain.
Selain dikonsumsi secara langsung, clover honey juga kerap dijadikan alternatif pemanis makanan lainnya. Di dalamnya, terdapat kandungan yang kaya akan antioksidan dan senyawa yang diperlukan untuk menunjang kesehatan tubuh.
Nah, tanpa berlama-lama lagi, simak penjelasan mengenai kandungan, manfaat hingga aturan konsumsi selengkapnya di bawah ini!
BACA JUGA: Beberapa Ciri ciri Madu Palsu dan Madu Asli
Kandungan Clover Honey
Dalam satu sendok makan clover honey mengandung 60 kalori dan antioksidan yang berlimpah. Selain itu, ada pula berbagai nutrisi di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut adalah kandungan clover honey yang wajib kamu ketahui terkandung dalam satu sendok makan atau sekitar 21 gram (g):
- Kalori: 60 kilokalori (kkal)
- Karbohidrat: 17 g
- Gula: 16 g
- Kalium: 10 miligram (mg)
- Kalsium
- Magnesium
- Mangan
- Tembaga
- Vitamin B
- Vitamin C
- Zat besi
- Zinc
BACA JUGA: Manfaat Madu untuk Sistem Pencernaan
Manfaat Clover Honey untuk Kesehatan
Clover honey memiliki sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antibakteri yang tinggi. Tak heran apabila jenis madu ini sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah pada tubuh.
Lantas, apa sajakah manfaat clover honey? Simak daftar khasiat selengkapnya di bawah ini, Toppers:
1. Menyembuhkan Luka
Clover honey memiliki sifat antibakteri yang tinggi sehingga dapat membantu menyembuhkan luka.
Bahkan, ada penelitian yang mengatakan bahwa jenis madu ini mempunyai sifat antibakteri paling kuat pada bakteri Staphylococcus aureus dibandingkan jenis madu lainnya.
Menurut Jennifer Eddy dari University of Wisconsin Health’s Eau Claire Family Medicine Clinic, clover honey sendiri diyakini mampu mencegah pertumbuhan bakteri.
Tidak hanya itu, kehadiran potassium, zat besi, tembaga, dan vitamin C di dalamnya juga dapat mempercepat proses penyembuhan, Toppers.
2. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Clover honey memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antiradang. Tidak hanya itu, varietas madu ini juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan mulut.
Berbagai sifat dan antioksidan inilah yang menjadikannya mampu melawan pertumbuhan infeksi kuman pada gigi dan gusi, mencegah inflamasi gusi, dan menahan timbulnya karang gigi, Toppers.
3. Menangkal Radikal Bebas
Varietas madu ini mempunyai antioksidan dalam jumlah besar, Toppers. Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang dapat mencegah atau mengurangi kerusakan sel akibat radikal bebas, yakni molekul penyebab berbagai penyakit.
Manfaat ini juga telah dibuktikan dari suatu penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Radiation Research and Applied Sciences.
Dari hasil penelitian tersebut ditemukan bahwa ekstrak clover honey yang mengandung antioksidan dapat mengurangi risiko kerusakan hati yang disebabkan oleh radikal bebas.
4. Mengatur Tekanan Darah
Di dalam clover honey, mengandung potasium, mineral, dan antioksidan. Kandungan inilah yang diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Jadi, apabila Toppers memiliki tekanan darah tinggi, cobalah untuk penuhi asupan harian 1-2 sendok teh clover honey di pagi hari. Lakukan olahraga dan jaga pola makan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Seperti yang telah dibahas di atas, clover honey memiliki berbagai kandungan yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.
Sekedar informasi, tekanan darah yang tinggi dapat berpotensi mengakibatkan berbagai penyakit jantung. Oleh karena itu, dengan menurunkan tekanan darah diharapkan juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Tidak hanya itu ada kandungan antioksidan lainnya seperti flavonoid yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Sehingga ini dapat mencegahmu dari berbagai masalah jantung.
6. Mengobati Batuk dan Flu
Penelitian yang diterbitkan oleh Oxidative Medicine and Cellular Longevity menemukan bahwa clover honey dapat digunakan untuk meredam gejala flu seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
Mengapa demikian? Sebab, ada senyawa antibakteri dan antiradang yang bermanfaat untuk membantu melawan penyebab flu dan batuk.
7. Alternatif Pemanis bagi Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes yang tetap ingin menikmati manisnya makanan, clover honey menjadi alternatif pemanis yang tepat untukmu.
Walaupun clover honey memiliki jumlah gula yang serupa dengan gula pada umumnya, yakni 16 gram (g). Akan tetapi, jenis madu ini diyakini memiliki respons yang lebih rendah pada peningkatan kadar gula darah, Toppers.
Selain itu, penelitian yang diterbitkan oleh Clinical Nutrition ESPEN menemukan bahwa mengonsumsi jenis madu ini memiliki kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida yang lebih rendah dibandingkan yang mengonsumsi gula meja.
8. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan gula dalam clover honey dapat berperan sebagai probiotik dalam saluran pencernaan. Probiotik inilah yang berguna untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan, terutama organ lambung dan usus.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Toppers hanya perlu minum satu hingga dua sendok clover honey. Ini dapat mengurangi sakit perut dan gangguan pencernaan, seperti maag, diare, maag, dan tukak lambung.
9. Memelihara Kesehatan Otak
Manfaat clover honey selanjutnya adalah memelihara kesehatan otak, Toppers. Manfaat ini sendiri berasal dari kandungan asam fenolat dan antioksidannya yang diyakini dapat melindungi kesehatan otak.
Fungsi ini juga telah dibuktikan oleh beberapa penelitian yang menyoroti adanya antioksidan yang terkandung dalam clover honey yang mampu memperbaiki beberapa situasi yang memengaruhi otak. Seperti epilepsi, depresi, penyakit parkinson, dan penyakit Huntington.
10. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang semakin berkurang. Maka dari itu, untuk menjaga tulang tetap kuat, kamu bisa mencoba mengonsumsi clover honey, Toppers.
Hal ini dikarenakan clover honey mampu menjaga kepadatan tulang dengan baik. Manfaat ini sendiri telah dibuktikan oleh penelitian yang dimuat dalam Journal of Chemical Education.
Dengan demikian, kamu juga dapat terhindar dari osteoporosis, yakni penyakit akibat kurangnya kepadatan tulang.
11. Mencegah Penuaan Dini
Khasiat clover honey juga terbukti dapat mencegah penuaan, lho, Toppers. Hal ini dikarenakan adanya kandungan antioksidan didalamnya yang dapat menjaga sel kulit tetap sehat dan mencegah kerusakan komponen pada sel kulit.
Tidak hanya itu, Dr Marc Lawrence juga mengatakan bahwa jenis madu ini dapat mengurangi kolesterol LDL dan homocysteine. Sehingga dapat meredam efek penuaan sel kulit yang membengkak.
Aturan Minum Clover Honey
Nah, sekarang Toppers sudah mengetahui segudang manfaat yang ditawarkan oleh clover honey. Saatnya, kamu menyimak aturan minum clover honey!
Berikut adalah aturan minum clover honey:
- Balita dan anak-anak: 1 sendok teh sekali dalam sehari sebelum makan. Boleh dicampurkan dengan air biasa ataupun hangat.
- Dewasa: 1 sendok makan sekali dalam sehari. Jika cocok, kamu bisa mengonsumsinya 1 sendok makan sebanyak 2-3 kali per harinya.
Efek Samping Clover Honey
Sejauh ini, belum ada efek samping yang berlebihan ketika mengonsumsi clover honey. Namun, ada beberapa aspek yang perlu kamu perhatikan ketika mengonsumsinya, yaitu:
- Meski memiliki berbagai manfaat, clover honey pada dasarnya adalah gula tambahan. Jadi, akan lebih baik mengonsumsinya dalam takaran yang sewajarnya.
- Apabila mempunyai daya tahan tubuh lemah atau sedang menjalani pengobatan yang berkaitan dengan sistem imun, sebaiknya tidak mengonsumsi clover honey.
- Perhatikan komposisi dalam clover honey. Bila kamu memiliki indikasi hipersensitif pada komposisinya sebaiknya tidak mengonsumsi clover honey.
- Bayi yang berusia di bawah 1 tahun pun tidak dianjurkan mengonsumsi clover honey karena bisa meningkatkan risiko terkena botulisme, yakni kondisi keracunan.
