Khasiat Air Asam Jawa Campur Madu – ASAM jawa merupakan salah satu bumbu masakan yang biasanya digunakan untuk menambah kesegaran beberapa hidangan gurih.
Namun selain itu, asam jawa juga sebenarnya baik untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Salah satu khasiat asam jawa ini berfungsi untuk melarutkan lemak yang ada dalam tubuh.
Lemak tersebut akan dikeluarkan pada saat berkemih. Apalagi, asam jawa mengandung vitamin C, manfaat potasium, betakaroten, magnesium, manfaat zat besi, niacin, dan thiamin.
Untuk mendapatkan manfaatnya, asam jawa bisa diolah menjadi minuman asam jawa yang segar.
Caranya: Ambil 3 biji asam jawa, kemudian kocok asam jawa dalam gelas dan rendam dengan air panas 150 ml serta aduk perlahan
Campurkan madu secukupnya. Air rendaman asam jawa siap untuk dihidangkan. Berikut ini penjelasannya :
Baca Juga : Kegunaan dan Manfaat Putih Telur dan Madu Untuk Wajah
1. Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat asam jawa campur madu yang bisa didapatkan karena antioksidan di dalamnya membantu mengurangi risiko penyakit kronis.
Pasalnya, antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan produk sampingan yang dibentuk oleh metabolisme tubuh normal dan dari faktor lingkungan seperti polutan.
Asam jawa juga mengandung polifenol, yang merupakan senyawa tanaman dengan sifat antioksidan kuat yang membantu mengurangi stres oksidatif.
Mungkin berpotensi menurunkan risiko kondisi tertentu seperti kanker, penyakit jantung, diabetes, osteoporosis, dan penyakit neurodegeneratif.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Manfaat asam jawa didapatkan karena kandungan vitamin B di dalamnya.
Vitamin B sangat penting untuk setiap aspek fungsi otak, termasuk sintesis dan perbaikan DNA/RNA, regulasi gen, serta sintesis berbagai molekul sinyal.
Menurut sebuah penelitian, peran aktif vitamin B dalam kesehatan otak ditunjukkan oleh kemampuannya untuk diangkut melintasi penghalang darah otak, dan melakukan sintesis neurokimiawi.
3. Meredakan Sembelit
Sudah sejak lama asam jawa digunakan untuk menjaga BAB tetap teratur dan mencegah sembelit.
Sebuah studi menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat bisa meningkatkan frekuensi feses bagi mereka yang mengalami sembelit.
4. Mengelola Diabetes
Bagi yang memiliki diabetes, konsumsi makanan dengan indeks glikemik yang rendah bisa membantu mengontrol kadar gula darah.
Indeks glikemik adalah peringkat efek makanan berbasis karbohidrat terhadap gula darah setelah dikonsumsi.
Makanan dengan indeks glikemik peringkat rendah dicerna dan diserap perlahan serta diterjemahkan ke dalam fluktuasi gula darah yang lebih sedikit.
Asam jawa memiliki indeks glikemik rendah sehingga merupakan makanan yang sangat baik untuk penderita diabetes.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Asam jawa mengandung 3 mineral yang bermanfaat untuk menjaga berfungsinya jantung Anda, termasuk pengelolaan tekanan darah.
Tiga mineral tersebut adalah kalsium, magnesium, dan kalium. Jantung memiliki kebutuhan magnesium tertinggi dari semua organ.
Jika jumlahnya tidak mencukupi, jantung tidak bisa berfungsi dengan baik.
6. Memutihkan Kulit Wajah
Penggunaan asam jawa untuk perawatan wajah juga bisa meningkatkan kecerahan dan warna kulit wajah, sehingga wajah tampak lebih cerah dan putih.
7. Mencegah Penuaan Dini
Asam jawa juga baik untuk mencegah terjadinya penuaan dini, sehingga Anda tampak awet muda.
Hal ini didukung oleh kandungan vitamin C pada asam jawa yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang akan menyerang sel-sel tubuh.
(sumber)
Related Posts:- Khasiat Sari Kurma Madu Angkak Plus Propolis dan… Dalam era modern yang penuh dengan polusi dan stres, menjaga kesehatan menjadi sangat penting. Untungnya, alam telah menyediakan banyak bahan alami yang kaya akan manfaat kesehatan, seperti sari kurma madu…
- Bahaya Minum Bawang Jahe Lemon Cuka Apel Madu:… Minuman bawang jahe lemon cuka apel madu, yang populer di kalangan pencinta kesehatan, mungkin memiliki efek samping yang tidak banyak diketahui. Artikel ini akan mengupas potensi bahaya dari minuman ini,…
- Manfaat Sejuta Air Kelapa Campur Madu untuk Kesehatan Air kelapa campur madu, perpaduan alami yang kaya akan nutrisi, telah lama dikenal akan khasiatnya yang luar biasa bagi kesehatan. Air kelapa yang menyegarkan dan madu yang manis mengandung berbagai…
- Campuran Susu Madu dan Pisang: Ramuan Sehat yang Menyegarkan Nikmatilah kombinasi lezat susu, madu, dan pisang dalam segelas minuman yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan. Campuran ini menawarkan perpaduan sempurna antara nutrisi penting, antioksidan, dan…
- Manfaat Luar Biasa Madu Kurma: Rahasia Kesehatan… Di jantung gurun pasir Timur Tengah, tumbuhlah buah manis yang menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan kita: kurma. Buah kering yang lezat ini telah dihargai selama berabad-abad karena khasiatnya yang luar…
- Cara Minum Madu yang Benar: Maksimalkan Manfaat Kesehatannya Madu, cairan emas yang manis ini, telah menjadi makanan pokok dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Tidak hanya rasanya yang lezat, madu juga kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat…
- Manfaat Luar Biasa Kencur dan Madu: Perpaduan… Tahukah Anda bahwa alam telah menganugerahkan kita dua bahan luar biasa yang dapat bekerja sama untuk meningkatkan kesehatan kita secara signifikan? Kencur dan madu, duo dinamis ini menawarkan segudang manfaat…
- Keajaiban Campuran Yogurt dan Madu: Resep Rahasia… Apakah Anda mencari ramuan ajaib yang dapat meningkatkan kesehatan dan memanjakan lidah Anda? Perpaduan yogurt dan madu adalah jawabannya. Perpaduan dua bahan alami ini telah digunakan selama berabad-abad untuk tujuan…
- Telur Ayam Kampung Campur Madu: Nutrisi Ganda untuk… Telur Ayam Kampung Campur Madu - Telur ayam kampung dan madu adalah dua bahan alami yang kaya akan nutrisi. Ketika dikombinasikan, keduanya menghasilkan makanan yang sangat bergizi dengan berbagai manfaat…
- Manfaat Luar Biasa Madu Akasia untuk Kesehatan dan… Mencari pemanis alami yang tidak hanya memanjakan lidah tetapi juga menyehatkan tubuh Anda? Tidak perlu mencari yang lain selain madu akasia. Dengan sifat antioksidan, antibakteri, dan anti-inflamasinya yang luar biasa,…
- Waspada Efek Samping Minum Susu Beruang Kuning Telur… Susu beruang kuning telur madu, minuman yang akhir-akhir ini populer, mengundang perhatian karena manfaat kesehatannya. Namun, tahukah kamu bahwa konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek samping? Artikel ini akan mengupas tuntas…
- Cara Minum Telur Kampung dan Madu: Panduan Lengkap… Mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda? Perpaduan telur kampung dan madu menawarkan berbagai manfaat yang luar biasa. Dari meningkatkan kekebalan hingga memperkuat tulang, kombinasi kuat ini adalah…
- Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu Cara Membedakan Madu Asli dan Palsu Jeruk nipis dan madu merupakan bahan - bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan anda. Bahan - bahan alami ini kaya akan kandungan…
- Manfaat Madu Hijau: Rahasia Kesehatan yang Manis dan… Dalam dunia kesehatan alami, terdapat permata tersembunyi yang semakin populer: Madu Hijau. Madu yang unik ini, berasal dari nektar pohon mahoni, memiliki warna hijau zamrud yang mencolok dan menawarkan berbagai…
- Madu Asam Lambung Paling Ampuh Madu Asam Lambung Paling Ampuh - Penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit umum yang diderita oleh banyak orang. Penyakit ini dapat menyebabkan penderitanya merasakan sensasi terbakar di area dada…